miércoles, 18 de junio de 2014

Reto 5K... comienza a correr





Durante los meses de Julio y Agosto

La propuesta es que comiences a correr proponiéndote como reto correr los 5 kilómetros de la 5ª Carrera Popular de la Mujer contra el Cáncer de Mama en Ejea.

Esta actividad va dirigida a mujeres y chicas que les apetezca iniciarse en el mundo del running pero nunca se decidieron por no saber cómo ni con quien .
«RETO 5K» es tu plan de entrenamiento para este verano que, sin duda,  será muy  beneficioso para tu salud.
Cuando y dónde:
En el parque de Ejea a las 20:30 horas los lunes y miércoles de los meses de julio y agosto.
Comienzo:
Miércoles 2 de julio.
Cuota inscripción = 10€
Inscripciones, a partir del lunes 16 de junio
Haciendo el pago de la cuota de inscripción en la CAI y junto al formulario de inscripción entregarlo en el Centro Cívico Cultural de Ejea: Conserjería u oficinas del servicio de igualdad.
Tel 976 67 70 60 ó 976 67 75 37 igualdad@aytoejea.es
Oficinas CAI  ES32-2086-0242-880700038404
Tu nombre + 1º apellido seguido de « Reto 5K + 5ª Carrera contra el cáncer»

Fin de temporada de la escuela de atletismo

Llego el final de la temporada atlética.

El pasado sábado día 14 de junio terminamos los entrenamientos de la escuela de atletismo.

Quedamos en la Estanca del Gancho sobre las 12 horas, estuvimos entrenando un rato y nos fuimos a comer a los pinos de enfrente de La Llana. Escogimos tres mesas y fuimos depositando los alimentos , bebidas y postres .
Sobre las 2 de la tarde ya estaban todas las viandas preparadas , que buena pinta tenía todo , los ojos se iban tras la comida.
Nuestras comidas habían sido elaboradas previamente en casa aunque otras eran compradas (las menos ). Degustamos : pasta , tortilla , empanda , croquetas , pan de Sadaba y Ejea , tartas , postres varios , fruta ,etc.… .
El ambiente muy agradable y distendido. Los niños jugando entre los pinos y bajando y subiendo a la estanca. Hubo alguna pequeña caída pero nada grave.

Encontramos a faltar a algunos miembros del equipo pero aun así estuvimos entre 35 y 40 personas. A pasar un feliz verano Hasta septiembre

martes, 10 de junio de 2014

10K de Zaragoza

Nuevo fin de semana de carreras.
Este domingo pasado día 8 de junio nos hemos ido a correr los 10K de Zaragoza.
Parte de la recaudación  que se ha conseguido con las inscripciones estaba destinada a la ayuda contra el cáncer.  ¡Una buena causa¡

La hora de salida ha sido temprano,  a las 8 horas de la mañana, con un día despejado y temperatura agradable sin viento.
La hora de llegada  a Zaragoza sobre las 9 horas y a buscar aparcamiento cerca del  Pabellón Príncipe Felipe,  aunque hemos tardado un poco finalmente lo hemos conseguido.

Habíamos quedado con Iván y Leti en las puertas del Príncipe Felipe, ellos fueron el sábado a recoger los dorsales de los compañeros que íbamos desde Ejea.

A trotar un rato y preparados para correr.

A las 10 horas se ha dado la salida, más de 4000 atletas y  destacar que más de un 40% eran mujeres. ¡ Bien , bien, bien ¡. La salida ha sido muy tranquila salvo para los primeros, existía mucha dificultad para coger el ritmo hasta el 1,5 km no se ha podido correr a gusto.
Desde el principio se ha destacado Eliseo Martin, el grupo que le seguía  se distanciaba  cada vez mas de Eliseo,  en este grupo estaba nuestro buen amigo Casajus .
Pasado el 3 km hemos podido ver a los atletas de nuestro equipo, el primero en pasar Fernando Alastuey seguido de Susana y  Montse……… . Se  veía  a algunos no muy bien ,  ya empezaba a hacer mella el calor .
Pasado un poco más de 30 minutos  Eliseo ha aparecido  como campeón,  después de un buen rato han ido llegado otros atletas Casajus ha sido 4 , Benaraza ha llegado después , etc. …… de los nuestros .
Fernando Alastuey ha sido el primero en llegar sobre 43 minutos a descontar  el tiempo perdido en la  salida. Muy bien figura. Como diría un profesor progresa adecuadamente.
La siguiente ha sido una espléndida Montse que cada día está más joven. Ha ido acompañada gran parte del trayecto por Susana que ha sufrido un pequeño desfallecimiento en el 7 km. pero luego se ha ido recuperando sin poder alcanzar  a su compañera , sus tiempos sobre  44:30 y 45 minutos.
Unos minutillos después han entrado Mora y  Alberto Pérez  que   ha   ido de liebre para  Mora, muy bien  han estado los dos , se les veían las caras rojas del esfuerzo y calor.
Por fin llegamos  al Súper-presidente que ha ido junto a Carmen Ciudad , en el 8 km.  Carmen ha sufrido un bajón (ya que el calor le perjudica mucho)  aunque al final ha recuperado un poco respecto a Antonio su tiempo aproximado unos 50 minutos y Carmen unos segundos después . Toño nos alegramos de tu vuelta a las carreras.
Por fin han llegado nuestros últimos atletas Leti  e Iván ,  no ha ido muy  bien  Leti desde el principio y se le notaba en la cara. Digamos que hoy no era su día y que vendrán días mejores en este caso carreras, creemos que el calor  ha resultado  muy perjudicial para ti , un buen acompañante   Iván la ha ido animando y aconsejando en todo momento , su tiempo más de 1 hora casi 10 minutos más que respecto a Vitoria.

Cuando ha terminado la carrera de mayores  3  de nuestras chicas han corrido 1 km.  de distancia
Carlota:  8ª alevín femenina,  tiempo  4'08´´
Paula:  25ª  alevín femenina, tiempo 4'37´´
Sara: 7ª  prebenjamín femenina, tiempo   4'21´´

Han corrido las tres genial, teníais que haberlas visto, alguna casi ni ha sufrido pero han realizado el máximo esfuerzo.


Durante la carrera hemos visto gente y  varios atletas  de Ejea entre ellos el hijo de Montse.

martes, 3 de junio de 2014

VI Carrera popular Villa de Alagón

¡Hemos comenzado el mes de junio corriendo ¡

El domingo día 1 de junio nos hemos ido a correr  a Alagón  para participar en  la sexta edición de su carrera popular.

El día ha amanecido soleado con temperatura agradable y con un viento que se tornaba desagradable para  correr.

La partida ha sido a las 9 horas desde la  plaza de toros donde hemos quedado la mayor parte de los coches sobre las  9:45 ya estábamos aparcando en Alagón , nos  hemos ido a recoger los dorsales de los niños y mayores ,mientras  nos colocábamos los dorsales  han ido apareciendo el resto de compañeros.

A las 10:30 el juez- arbitro ha dado la salida a la carrera popular para mayores. Eel itinerario de esta  va desde la Plaza de España hasta el puente de la autovía a Zaragoza pasando por los caminos en torno a los huertos y campos de los alrededores, la distancia a recorrer 6 km.

Nuestros chicos/as ya sabían que la carrera iba a ser dura por el viento y desnivel , Manolo ha comentado que era mejor salir tranquilos y luego a la vuelta forzar si se podía.

El primero en llegar a la meta ha sido Miguel Espés, que vuelve por sus fueros, las molestias van siendo menos y mayores los entrenamientos, se le notaba cansado a la llegada y eso es signo de que lo ha dado todo.
Tras él ha llegado Jesús Francés que sigue su progresión constante. Ha mejorado más de 1 minuto con respecto a hace 2 años, desgraciadamente en la salida ha perdido bastantes metros por quedar embotellado entre un grupo de personas.
Nuestro recuperado Manuel Muñio ha sido el siguiente, a pesar de sus molestias que muchas veces no le permiten correr, ha realizado una magnifica carrera. En la meta se quejaba un poco pero   seguro que no es nada.
Llegamos a  Fernando Alastuey  que siendo su primer año de competición está realizando unas carreras magnificas y esta no iba a ser menos. El final le ha resultado duro pero como a todos,  con  la mejora que tienes en tus pies para próximos  años seguro que bajas tu marca.
Iván Carrato otro debutante este año en el atletismo y   ha estado con lesiones estos meses pasados, ha  corrido bastante bien. Tu primer año es de aclimatación,  luego a mejorar con unos buenos entrenamientos.
La primera de nuestras chicas ha sido Susana Maqueda que ha hecho su entrada en segunda posición femenina en la general y primera en veteranas  ¡Toma ya¡, 2 trofeos para la vitrina.
Tras  Susana hemos visto llegar a Marian  Benavente que mejora cada día como el buen vino, seguro que en breves fechas te vemos en algún  pódium ¡Seguro que si  créelo¡.
Llegamos finalmente al  trió final  formado por dos damas y un caballero.
Han ido juntos la mayor parte del trayecto Carlos Salvador , Concha Vidal y Leticia Izuel  desde un primer momento Carlos nos ha comentado que iba a salir a trotar a un ritmo de más de 5 minutos / km. y ha cumplido ¡  a disfrutar ¡ ,  Leti  que según informaciones ha salido a mil por  hora o más y si Francés no la para vate el record de los 100 metros lo ha pasado bastante mal  por problemas gástricos, seguro que para la próxima carrera mejoras, Concha ha  corrido de diez  un ritmo constante y es su segunda carrera de competición. No se puede pedir más .

Todos  ellos han comentado que la ida muy bien  pero la vuelta era bastante dura  ya que picaba hacia arriba y el viento de cara.








Vamos ahora con las carreras de pequeños.

Sobre las 11:25 se empezaron a dar la salidas a nuestros chicos.

Lucía Manero que no tenía seguro el participar finalmente fue que si, bien,   se nota que corriste a gusto y la posición  cerca de los primeros. Los 600 metros no se le han hecho largos se nota que es  de categoría alevín femenina.
Elilta Lagranja  participó en categoría benjamín femenino. Como vas mejorando en cada carrera se te ve más segura y encima contenta. En el deporte el ánimo y el esfuerzo es lo más importante. Si los papas te llevan a correr a los pueblos mejorarás y si estás con tus primas ni te cuento. Corrió como sus compañeros anteriores  600 metros.
Laia  Salvador que es debutante  con el equipo  y su primera carrera competitiva    en categoría benjamín femenino,  corrió muy bien  aunque la cara la tenía desencajada al final, eso significa que lo dio todo.  Felicidades por tu puesto muy cerca de Elilta.
Beltrán corrió en la categoría  benjamín masculino,  tenía una distancia de 600 metros. Nada más empezar  se fue al suelo pero para terminarlo de arreglar se volvió a caer nuevamente, llego  desconsolado ya que podía  haber logrado un puesto meritorio.
Llegamos a los más pequeños que son  unos encantos por sus sonrisas y esfuerzo ,corrieron 200 metros.
Sara Carrato comenzó la categoría de pre-benjamines femenino que aunque no consiguió una posición de pódium corrió bastante bien y terminó contenta  se le ve que progresa adecuadamente seguro que en próximas veces subes al cajón. Había niñas un año mayores que tú y eso se nota mucho, 200 metros para ti es una carrera  súper corta  eres  fondera y se ve.
Mateo Sánchez  ,Yago  Francés  y  Jorge Alastuey   participaron en categoría pre-benjamín masculino hicieron la misma distancia que Sara y los tres van en  progresión y  mejor coordinación ,  no quedaron entre  los primeros puestos pero disfrutaron de lo lindo. A  estos niños se le ve que gozan cuando corren, su sonrisa perdura  en todo momento.
Para  el final dejamos a nuestra perla de oro Luna Lagranja que queda primera en su categoría de aguiluchos femenino. Los 200 metros los hizo volando y encima termino con una sonrisa de encanto. En el pódium se la veía levantar el trofeo.

Todos los niños fueron obsequiados con regalos lo cual es de agradecer.



TIEMPOS  Y PUESTOS
Susana  Maqueda , 27:04, 2ª genera femenina y 1ª  veterana
Marian  Benavente,  30:24,  8ª general femenina y 5ª veterana
Concha Vidal,  32:22,   15ª general femenina y 9ª veterana
Leticia  Izuel , 32:22 ,  16ª general femenina
Miguel  Espés ,   24:33,  18º general masculina y 12º veterano
Jesús  Francés ,  24:53,  22º general masculina y 16º veterano
Manuel  Muñio,   25: 18,  23º general masculina y 17º veterano
Fernando  Alastuey,   25:43,  27º general masculina y 20º veterano
Iván  Carrato,   26:03,   30º general masculina
Carlos Salvador,   30:25,  66º general masculina y 43º veterano
Lucia  Manero,  2:10 ,   9ª alevín  femenina
Elilta  Lagranja,    2:13,  6ª  benjamín femenino
Laia  Salvador,   2:14,   8ª   benjamín femenina
Beltrán  Francés,   2:29,    12º  benjamín masculino
Sara  Carrato,  7ª  pre-benjamín  femenino
Mateo  Sánchez ,   23º  pre-benjamín  masculino
Yago  Francés,   24º pre-benjamín masculino
Jorge    Alastuey,   31º  pre-benjamín masculino
Luna  Lagranja,  1º  aguiluchos femenino

Mencionar que hubo varias caídas en la salida  entre los niños por culpa del poco espacio, los jueces nos comentaron que si daban  más espacio en la salida los chip no funcionaban.

Agradecimiento a los padres, amigos y compañeros por sus ánimos.